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准妈妈如何预防感冒 预防感冒可以这样做

2020-03-23 15:53:04 栏目:每日新文 来源:

  准妈妈如何预防感冒 预防感冒可以这样做

  很多孕妇感冒后就喜欢在家里宅着,但其实宅在家里并不能确保万无一失。准妈妈感冒了宅在家就安全吗宅在家中也难保万无一失。根据近年

  准妈妈感冒了宅在家就安全吗?很多孕妇感冒后就喜欢在家里宅着,但其实宅在家里并不能确保万无一失。

  准妈妈感冒了宅在家就安全吗

  宅在家中也难保万无一失。根据近年的临床病例分析,此前确诊流感的准妈妈有相当一部分都是在家中被传染的。

  特别是在二胎家庭中,一些准妈妈很可能是被上小学、幼儿园的大宝儿带回的病毒“击中”的。考虑到托幼机构、中小学是容易造成流感病毒交叉感染的场所,因此已有大宝的家庭,更要注重防范,大宝一旦患病,还要爸爸们承担照顾的责任,把大宝和妈妈隔离开来。

  准妈妈们能通过打疫苗来预防吗

  世界卫生组织WHO,2005年提出孕妇接种流感疫苗的建议,只要没有禁忌症者,妊娠各期均应接种流感疫苗。中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南》中,已明确将“孕妇或准备在流感季节怀孕的女性”列入优先接种对象,且孕妇可在妊娠任何阶段接种。一些怀孕初期的准妈妈怕胎儿过小会造成危险的担心是多余的。

  而且,这里的流感疫苗是灭活疫苗,而非减毒疫苗。接种疫苗后不仅准妈妈可以很大程度上减少患流感的几率,就连肚子里的宝宝也从中受益。通过胎传抗体,宝宝在出生后的6个月内都能带有抵抗流感病毒的能力。

  准妈妈冬季预防感冒还可以怎么做

  1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合,这样能有效预防被传染到感冒病毒。

  2、常开窗户,保持通风。冬季天气寒冷,雾气很浓,关门闭窗是好事,但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗,或者在家中放加湿器,保持室内空气的干净清新。

  3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效,天天最好包管喝600-800毫升水。

  4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒,孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能,从而预防感冒。

  5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水,驱寒的同时也可以预防感冒。

  6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼,增强体质,从根本上抵御感冒病毒的侵袭。

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  按摩预防感冒

  1、搓手掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。经常将双手在一起摩擦搓手,主要有以下三个方面的好处:一是常在户外工作的人,这么做可以预防冻疮的发生。二是常搓双手,能使手指更加灵活自如,同时对大脑也有一定的保健作用。三是生活和工作于室内的人,经常这样搓手,能促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

  2、擦脸用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。

  3、擦鼻两手掌大鱼际肌(手掌大拇指一侧肌肉)相互对搓至热,然后将擦热的大鱼际肌从印堂穴开始,沿鼻两侧下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分),可两手同时进行,也可两手轮流进行,共32下。

  4、按迎香穴用两手中指指腹紧按两侧迎香穴,做顺反时针方向按摩,各10次,然后在穴位上加压重按15秒,有酸胀感才有效。

  5、浴面拉耳两手掌心相互擦热,用掌根贴住额前发际,自上下擦至下额部,然后沿下颌骨分擦至两侧额部,回至前额,重复16次。以两耳发热,脸面部舒适而宜,因为耳垂部有很多穴位与脸部器官相对应,有预防感冒效应。

  6、揉合谷穴先取一侧合谷穴,合谷穴位于虎口第二掌骨旁,用另一只手拇指指腹在该穴做反时针方向摩擦16次。注意不要偏离该穴,然后在该穴上加压15秒,必须有酸胀麻木感为有效,再换手进行。

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